昨日スーパーで買っておいた「厚焼き玉子太巻の助六」(294kcal)、ハム入りスパゲティサラダ(164kcal)、おかめ納豆(65kcal)と減塩味噌汁 とうふ(23kcal)です。
昨日スーパーで買っておいた「大粒肉シューマイ」(670kcal)、松茸の味 お吸いもの(5kcal)、オレンジジュース(100ml/48kcal)です。
体重=70.6kg BMI=23.1 体脂肪率=16.8% 内臓脂肪指数=12.5【昨夜計量】
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