駅前のサイゼリヤで、コーンクリームスープと柔らかチキンのチーズ焼きです。（650円） 後から隣の席に来たおっちゃんはマルゲリータとデカンタを頼んで、飲み始めました。こういう使い方をする人もいるんですね。

昨日スーパーで買っておいた値引き品の「ひとくちサイズの鉄火巻（８貫）」（160kcal@100g）、北海道ポテトのサラダ（127kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（33kcal）です。 えーと、この鉄火巻はスーパー内で作っているためか、栄養成分表示…

昨日スーパーで買っておいた「４種のよくばりサンド」（367kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝70.1kg BMI＝22.9 体脂肪率＝16.6％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】