市内国道沿いのマクドで、倍マックチキンのセットです。（600円/839kcal） サイドはチキンナゲット、ドリンクはホットコーヒーで、チキンずくしとなりました。(^_^) マックチキンは今回の新メニューで、チキンクリスプ（モーニングのチキンクリスプマフィン…

昨日スーパーで買っておいた「野菜ましまし焼きそば」（474kcal）、３種玉子のマカロニサラダ（167kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（33kcal）です。 この焼きそばですが、思ったよりもずっしりという感じで、食べごたえがありました。(^_^)…

昨日スーパーで買っておいたマルハニチロの WILDish シリーズから「ねぎ塩豚カルビ炒飯」（250g/529kcal）、ビーフコンソメスープ（14kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 WILDish シリーズは袋のままでレンチンし、袋の片側を切ると、残りの袋…

体重＝69.4kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.3％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】