昨日スーパーで買っておいた、ド定番となった「厚焼き玉子太巻の助六」（294kcal）、「３種玉子のマカロニサラダ」（167kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 この「厚焼き玉子太巻の助六」は小ぶりですが、それなりに「食べた…

今朝も、昨日スーパーで買っておいた「定番ミックスＢＯＸサンド」（334kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.4kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】