少し遅くなりましたが、昨日スーパーで買っておいた「具感満載のサラダ巻」（324kcal）、ハム入りマカロニサラダ 小（164kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。

昨日スーパーで買っておいたフジパンの「スナックサンド ハムタマゴ」（232kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.3kg BMI＝22.6 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】