昨日スーパーで買っておいた「ちょこっと彩り和風太巻の助六寿司」（260kcal）、「半熟たまごのマカロニサラダ」（85g/200kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 うーん、この助六なんですが、わざわざ「和風」なんて断らなくて…

昨日スーパーで買っておいた「ジューシーハムサンド」（270kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.5kg BMI＝22.7 体脂肪率＝17.1％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】