市内商店街のマクドでクーポンを使って、Ｎ.Ｙ. バッファローチキンバーガー（494kcal）とアイスコーヒーＭ（45kcal）です。 チキン派のσ(^_^)としては満足の１品です。(^_^)

昨日スーパーで買っておいた「３種の細巻盛合せ」（317kcal）、「国産野菜20品目のサラダ」（68kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 スーパーで買う時には気にならなかったのですが、買って帰って冷蔵庫に入れる段になって、「…

昨日スーパーで買っておいた「スナックサンド ハムタマゴ」（232kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.3kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】