コンビニで買ってきた「デミグラスソースハンバーグ」（160g/321kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/151kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

昨日コンビニで買っておいた「生コッペパン コロッケ＆たまご」（367kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.3kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】