昨日スーパーで買っておいた「生サーモンサラダ中巻寿司」（352kcal）、中華春雨サラダ 小（90kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。

昨日スーパーで買っておいた「喫茶店風のミックスサンド」（211kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】