先日スーパーで買っておいた「たんぱく質のとれる蟹だし仕立ての湯とうふ」（325g/153kcal）にカニカマ（海からサラダフレーク）（72g/65kcal）を加えてレンチンしました。 後は、いつものベーコンポテトサラダ（90g/151kcal）とおかめ納豆（65kcal）です。 …

昨日コンビニで買っておいた「大きいあらびきチョリソーのパン」（291kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

https://www.sankei.com/article/20231031-YMQKKBLRHFNHXHQOXBPN7BCEBM/ 住宅の敷地内から自転車などを盗んだとして、京都府警下鴨署は１０月３１日、窃盗の疑いで大阪府高槻市芝生町の自転車卸売業、中村謙多郎被告（６０）＝同罪で起訴済み＝を再逮捕した…

体重＝68.9kg BMI＝22.5 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】