昨日スーパーで買っておいた「具太っ！おいしい鉄火中巻」（147kcal@100g）、「ハム入りスパゲッティサラダ 小」（164kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（kcal）です。 うーん、栄養成分表示が 100g あたりというのは勘弁してほしいなぁ。(-_…

昨日スーパーで買っておいた「たまごとハムのミックスサンド」（248kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.2kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.3％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】