今日は冷凍生活！ コンビニで買っておいた「生姜の香り豊かな 豚の生姜焼き」（95g/228kcal）、「明太子スパゲティサラダ」（147kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。 生姜焼きは味は悪くなかったんですが、見た通り、タレのかかり具合にムラがあり、このまま…

https://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000314708.html 航空機が福岡空港に着陸できず、乗客は約１１時間、降りられませんでした。 ４日午後にマニラを出発したセブパシフィック航空機は急きょ、北九州空港で給油を行ったところ、福岡空港が騒…

昨日コンビニで買っておいた「もちっと生地 生コッペパン コロッケ＆たまご」（367kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.3％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】