駅前のサイゼリヤで、小エビのサラダ（350円）とペペロンチーノ（300円）です。 前にも書きましたが、メニューの更新（？）により、各商品のカロリー値の記載が無くなりました。なんでかな？ また、本来は前菜であるべき小エビのサラダですが、１人用として…

コンビニで買っておいた「おにぎり（真昆布）」（186kcal）、「おにぎり（紅しゃけ）」（174kcal）、たまごサラダ（80g/180kcal）、おかめ納豆（65kcal）です。

昨日コンビニで買っておいた「粗挽きポークソーセージロール」（406kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.3kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】