昨日スーパーで買っておいた「国産いわし こだわりの金ごまダレ」（120g/287kcal）、「おいもを味わうポテトサラダ 小」（58g/101kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 いわしの味噌だれはなかなか美味しかったですね。あまり見…

昨日スーパーで買っておいたフジパンの「スナックサンド タマゴ」（274kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.2％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】