今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「和風だし染みた揚げなすのみぞれあえ」（140g/95kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、山わさび納豆 小粒（84kcal）と減塩味噌汁 わかめ（23kcal）です。

昨日、コンビニで買っておいた「絶品あらびきポークフランクロール」（333kcal）、アイスカフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.0kg BMI＝22.5 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】