今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「チーズと大葉で味わうささみチーズカツ」（140g/255kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。

昨日スーパーで買ってきた「ぶっかけそば」（220kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。 具ぅは海苔と胡麻だけのシンプルなそばです。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】