市内国道沿いのマクドで、倍チキンチーズバーガーのＭセットです。（620円） サイドはチキンナゲットに変更し、ドリンクはコカ・コーラ ゼロです。 また、チキンナゲットのソースは期間限定の「ガーリックハバネロソース」を選びました。ハバネロなので、辛…

昨日スーパーで買っておいた「ちょこっとツナサラダ助六寿司」（318kcal）、「中華春雨サラダ 小」（90kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（23kcal）です。 ツナサラダの助六というのは珍しいので買ってみました。（値引き品という理由の方が…

昨日スーパーで買っておいた「メンチカツドッグ」（335kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.5kg BMI＝23.3 体脂肪率＝16.9％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】