今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「ささみチーズカツ」（140g/255kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（23kcal）です。 例によって、固形の冷凍食品は解凍時に温度むらができますね。今日も４個の…

体重＝71.1kg BMI＝23.2 体脂肪率＝16.4％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】