昨日スーパーで買っておいた「帆立ごはん」（333kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）と減塩味噌汁 とうふ（26kcal）です。 せっかく、スーパーに立ち寄って買ってきたおかめ納豆は家の冷蔵庫に入れたまま、持ってくるのを忘れましたよ。(^_^;)

昨日スーパーで買っておいた「ハムタマレタスサンド」（188kcal）、「ハムカツミックスサンド」（232kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝71.0kg BMI＝23.2 体脂肪率＝17.1％ 内臓脂肪指数＝12.5【昨夜計量】