https://digital.asahi.com/articles/ASR4446YRR3YPTLC015.html ＪＲ四国の機関車の最後の１両が３月末に引退し、同社が保有する本線走行可能な機関車が姿を消した。製造から半世紀を超えたディーゼルの「ＤＥ１０形」で、かつては夜行列車も先導した四国の…

昨日スーパーで買っておいた「たっぷりハムのミックスサンド」（278kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝70.4kg BMI＝23.0 体脂肪率＝16. 7％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】