今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「大葉が香るささみチーズカツ」（140g/288kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 納豆は先週で切れたのですが、買い忘れです。コンビニでは紙カップのは売ってないので・…

昨日、駅構内のパン屋「神戸屋」で２割引で買ってきた「牛肉コロッケ＆たまごバーガー」、ふわラテ ハーフ＆ハーフ（16kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 この神戸屋ですが、今週末の３日で閉店するそうです。この前に書いたファミマや QB HOU…

体重＝69.8kg BMI＝22.8 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】