今日は冷凍生活！ コンビニで買ってきた「青椒肉絲」（106g/112kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（62kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 青椒肉絲はその香りが食欲を誘いますね。(^_^)

昨日コンビニで買っておいた「ふんわりたまごスティック」（291kcal）、エスプレッソ・オレ（31kcal）、オレンジジュース（100ml/46kcal）です。

体重＝69.6kg BMI＝22.7 体脂肪率＝16.4％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】