今日はチルド品です。 コンビニで買ってきた「エスニックな香り チキンケバブ」（75g/134kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（65kcal）、減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 チキン派のσ(^_^)としては、この「チキンケバブ」はスパイ…

昨夜、スーパーで４割引で買った「自慢の助六寿司（小）」（298kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.2kg BMI＝22.6 体脂肪率＝16.3％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量