駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードメニューから、高菜ピラフときんぴらゴボウ（サラダ付き）です。 （820円→738円＝お誕生日クーポン使用）

今週は天気予報に傘マークが並び、降るぞ、降るぞ、と言いながらも、まとまった雨は（少なくとも昼間には）降らずに用意した折り畳み傘の出番もない日が続いていました。 しかし、今日は昼前から小雨（局所的にはまとまった雨）が降りました。それでも、昼か…

コンビニで買ってきた「お好み焼きみたいなパン」（227kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 このパンは消費期限が近いので値引き販売していました。このような場合の対応は店によって色々で、ここのように値引きが分かり…

体重＝70.2kg BMI＝22.9 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】