今に始まったことではないてすが、見ていて不安になりますね。 歩道を歩きながらスマホを注視、前から来た人とぶつかりそうになっても、直前まで気がつかない。 バス停の先頭で待っていて、目の前にバスが来ても気がつかない。後続の人に促されて、初めてバ…

今日は冷凍生活！ コンビニで買っておいた「パンチェッタとペンネのジェノベーゼ」（138g/189kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）とサラダチキンバー バジル＆オリーブ（60g/65kcal）です。 今日は納豆が無いので、味噌汁もやめにしました。暑いし…

体重＝70.4kg BMI＝23.0 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】