今日はチルド品です。 コンビニで買ってきた「とんとろ焼き」（55g/185kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 この、とんとろ焼きは見た目は（重さも）あまり量がない感じでしたが、食べた…

体重＝69.9kg ＢＭＩ＝22.8 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】