市内のサイゼリヤで、冷たいパンプキンスープ（150円/110kcal）と若鶏のディアボラ風（500円/726kcal）です。 頼んでおいてアレですが、「ディアボラ」って何だ？(^_^;) 直接の意味は語感から想像がつくようにイタリア語で「悪魔の」という意味だそうです。…

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「大葉香る ささみチーズカツ」（140g/288kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 この「ささみチーズカツ」ですが、パッケージの中に４個入っていま…

昨日コンビニで買っておいた「あらびきソーセージフランスパン」（288kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。 フランスパンを名乗るだけにやや固めですが、思ったほどではないですね。最初はもっと固いのかと思いました。（…

体重＝69.5kg BMI＝22.7 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】