今日も冷凍生活！ スーパーで買ってきた味の素の「プリプリのエビシューマイ」（168g/288kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 シューマイはパッケージに「エビが大！ボリュームUP！」と…

今朝も市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/299kcal） 今朝は若者グループの姿もなく、平穏な店内です。 パズルおばさんの姿はありませんが、最近よく見る読書おじさんの姿はありました。(^_^) 【追…

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】