帰りに立ち寄ったスーパーで買ってきた「スパイシー カレー納豆」（極小粒）です。（46.1g/82kcal） この珍しい納豆を製造しているのは秋田県のヤマダフーズという会社です。 パッケージの記載によると、「カレーパウダー20％増量」だそうです。 最初にだし…

アマゾンで検索してみたら、prime 会員は無料で読めるので、ダウンロードしてみました。(^_^) ということで、読み始めました。 作者は映画でも「小坂流加に捧ぐ」とクレジットされていた小坂流加さんです。彼女は「余命10年」の原稿を文芸社に持ち込んで、出…

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「カマンベールとペンネのゴルゴンゾーラ」（128g/217kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 相変わらず（？）謎な商品名ですが、一応は説明を聞い…

今朝も市内国道沿いのマクドで、エッグマックマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/318kcal）

体重＝68.1kg BMI＝22.2 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】