ローソンの Uchi Cafe シリーズから、 濃厚ショコラ＆ミルク ワッフルコーン（180ml／280kcal）です。

今日は職場の用で外出したので、通りがかった吉野家で、牛丼 並（387円/635kcal）です。 時分時なので、混み合っていましたが、店員さんが来店順に空席に案内してくれたので、スムーズに食事ができました。(^_^) もっとも、新人（？）の店員は入店順に関わら…

市内国道沿いのマクドで、グリドルソーセージとホットコーヒーＳです。（250円/427kcal） 昔はモーニングのコンビにグリドルもラインナップされていたのですが、いつのまにか無くなってしまったので、単品で買うしかなくなったのが残念です。

体重＝66.2kg BMI＝21.6 体脂肪率＝15.3％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】