σ(^_^)は現状ガラケーですが、一応LINEに登録しています。もっとも友人登録しているのは高校時代の同期ひとりだけなんですが・・・。(^_^;) ところが、今日、前の職場の知人からLINEにメッセージが届きました。アカウントは知らせてなかったんですが・・・は…

アクト・アモーレ１階のアル・プラザで買ってきた「青の洞窟 ボロネーゼ」（製造元：日清フーズ）です。（213円/290g/439kcal） 冷凍食品ですが、値段も安いし、電子レンジで簡単に調理でき、味もそれなりに美味しいので◎です。(^_^)

この後、スケジュール的に合うのが『先生！ 、、、好きになってもいいですか？』しかないんですが、これは見送りということで、夕食を買って撤収することにしました。天気もいまいちだし・・・。

アクト・アモーレのロッテリアでクーポンを使って、えびバーガーとペプシネックスＳです。（480円→400円/kcal） 昼時を少し回ったとはいえ、この時間帯にしてはお客さんが少ないですね。やはり台風が接近し、風雨が強まっているからでしょうか？

高槻アレックスシネマ スクリーン７にて。 2017年アメリカ映画。 原題：Blade Runner 2049 監督：ドゥニ・ヴィルヌーヴ／出演：ライアン・ゴズリング（Ｋ）、ハリソン・フォード（デッカード）、アナ・デ・アルマス（ジョイ）、シルヴィア・フークス（ラヴ）…

この週末も台風と秋雨前線の影響で天気が悪いので、アメフト観戦は見合わせました。 で、映画館に行きますが、徐々に風雨が強くなりそうなので、梅田へは出ず、地元のシネコンで観た後は早めに引き上げることにします。

いつもの店で刈ってもらいました。

コンビニで買っておいたダブルソーセージパン（154円/473kcal）、アロエヨーグルト 脂肪０（118g/60kcal）、オレンジジュース（100ml/50kcal）、しょうが紅茶（9kcal）です。

体重＝70.0kg BMI＝22.9 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝11.0［昨夜計量］