今日は森永の 素材そのまま ブルーベリーのヨーグルト（100g/95kcal）ですが、そこにキウイを落としてみました。

夕方になって雨もあがったので、近所のコンビニまで行って買ってきた 旨辛四川風麻婆丼（409円/570kcal）です。四川風と書いてありましたが、極端に辛いということもなく、美味しくいただきました。(^_^)

市内の女瀬川、檜尾川周辺地域に出されていた『避難準備情報』が解除されました。やれやれ。

女瀬川に続き、高槻市内東部を流れる檜尾川も水位が上昇し、避難判断水位に到達したとかで、周辺地区では自宅二階などに自主的に避難するように指示がでたようです。 【追記】避難所も開設されているようです。

今日は少し小さめなＵＦＯプチ（278kcal）です。

高槻市内西部を流れる女瀬川の水位が上昇し、避難判断水位に到達したとかで、周辺地区では自宅二階などに自主的に避難するように指示がでたようです。 幸いσ(^_^)の自宅はかなり離れているので影響は無いと思いますが、普段、ひと駅手前の摂津富田駅から歩い…

昨日、コンビニで買っておいたキャベツメンチカツパン（152円/363kcal）です。オニオンスープ（14kcal）、オレンジジュース（200ml/90kcal）と合わせていただきました。

体重 65.8kg 体脂肪率 16.1％［昨夜計量］