昼食12:30

今日は予報通り雨なので、自宅に逼塞しているので、お昼は買い置きの「ペッパービーフ」（63g／106kcal）、「だしジュレで食べるネバネバサラダ」（60kcal）、しょうが紅茶（9kcal）です。