市内国道沿いの「松のや」で、カキフライ定食(ライス小)です。（790円/934kcal－α） やはり、秋になったら「牡蠣」の季節ですよね。(^_^) ただ、ここの「松のや」もご飯おかわり自由なので、最初のライスの量によらず値段は同じです。 確かに「小」を安くし…

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「パンチェッタとペンネのジェノベーゼ」（138g/189kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）とフルーツたまねぎスープ（17kcal）です。 味噌汁じゃないのは切れてたのに買い忘れたからです…

コンビニで買ってきた「あらびきソーセージドッグ マスタードマヨ使用」（387kcal）とコカ・コーラの GEORGIA 香る微糖（370ml/70kcal）です。

体重＝67.5kg BMI＝22.0 体脂肪率＝15.1％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】