市内の商店街にある QB HOUSE で刈ってもらってサッパリとしました。(^_^) 今日はい幸いにもあのワサワサおやじには当たりませんでしたよ。

駅前のグッドサイフォンカフェで、ドライカレー（サラダ付）単品です。（730円） やはり、これはドライカレーというよりはカレーピラフ、いや、実体はカレーチャーハンですかね？(^_^;) この店はいつもサラダがあるメニューには割り箸を付けてくれるのですが…

今日は冷凍生活復帰（？）です！ コンビニで買ってきた「ささみチーズカツ」（140g/288kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。

市内国道沿いのマクドで、エッグマックマフィンとコカ・コーラ ゼロＳのコンビです。（250円/311kcal） 今日はパズルおばさん以外の常連さんが揃っていました。最近はσ(^_^)の参加頻度（？）が下がっていますけどね。(^_^;)

体重＝67.9kg BMI＝22.2 体脂肪率＝15.4％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】