今日も（？）セブンイレブンで買ってきた「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g/124kcal）、チキンと豆のサラダ（70g/64kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁［油あげ］（22kcal）です。 （計273kcal）

体重＝67.1kg BMI＝21.9 体脂肪率＝14.4％ 内臓脂肪指数＝10.0【昨夜計量】