キョリ測で朝食を摂ったマクドからゴールの阪急石橋駅までのコースを辿ってみました。寄り道分も含めて２３.４キロでした。 今城塚の回りを一周したのと、安威城跡まで往復したのがちょっと余分でした(^_^;)。 今城塚でこりたので（？）、さらに大きな太田茶…

昨日は長時間のウォーキングに加えて、その後２本も映画を見て深夜に帰宅したので、今日は自宅に引き篭もって完全休養日としました。 明日からの仕事に支障がないようにしないとね(^_^;)。

体重 64.6kg 体脂肪率 15.8％［昨夜計量］