コンビニで買ってきた「タンドリー風チキン」（10g/236kcal）、ベーコンポテトサラダ（90g/162kcal）、おかめ納豆（25kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 タンドリー風チキンはスパイシーな香りが食欲を刺激するので、食が進みますね。白ごはんが欲…

昨日コンビニで買っておいた「粗挽きポークソーセージパン」（393kcal）、カフェオレ カロリーハーフ（21kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝69.8kg BMI＝22.8 体脂肪率＝16.9％ 内臓脂肪指数＝12.0【昨夜計量】