https://s.japanese.joins.com/jarticle/295199 台風１１号「ＨＩＮＮＡＭＮＯＲ（ヒンナムノー）」が北上している中、釜山（プサン）で台風の状況を生中継していたユーチューバーが波に巻きこまれ、結局救助された。 記事を読むと分かりますが、陸側に流さ…

今日もチルド品です。 コンビニで買ってきた「お肉の旨味とタケノコの歯ごたえ 甘酢肉団子」（165g/302kcal）、「北海道男爵いものポテトサラダ」（120g/166kcal）、おかめ納豆（65kcal）とフルーツたまねぎスープ（17kcal）です。 このポテトサラダはグラム…

昨日、スーパーで買っておいたフジパンの「スナックサンド 生姜焼き味＆マヨ」（220kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝16.1％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】