コンビニで買ってきた伊藤ハムの「追いガーリックオイルで仕上げたやみつき鶏」（120g/215kcal）、たまごサラダ80g/164kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 油あげ（25kcal）です。 「やみつき鶏」はあのパッケージの中に大きなのが二個だけ入っていま…

コンビニで買っておいた「コロッケパン キャベツ入りソース」（360kcal）、しょうが紅茶（9kcal）、オレンジジュース（100ml/48kcal）です。コロッケパンはレンジで軽く温めていただきました。(^_^)

体重＝69.3kg BMI＝22.6 体脂肪率＝15.6％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】