今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「パンチェッタとペンネのジェノベーゼ」（138g/189kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 ４月からコンビニの食品類も値上げになったようですが、…

昨日の昼間 tenki.jp で見た時は曇りになっていましたが、昨夜、ＮＨＫの予報では明け方から昼前にかけて雨となっていました。 雨だと自転車が使えないので、朝食や昼食の段取りが変わってくるので、ウエブで他の予報を見たり、テレビで民法各局の予報を見ま…

今朝も市内国道沿いのマクドで、ベーコンエッグマックサンドとホットコーヒーＳのコンビです。（250円/299kcal） 今朝は若者グループの姿もなく、静かな朝です。（パズルおばさんの姿は見かけました）

体重＝68.3kg BMI＝22.3 体脂肪率＝16.0％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】