DVD を引っ張り出してきて観ました。2007年「アフタースクール」製作委員会作品。 監督：内田けんじ 出演：大泉洋（神野）、佐々木蔵之介（北沢）、堺雅人（木村）、田畑智子、常盤貴子、北見敏之、山本圭、伊武雅刀、他。 母校に勤める教師・神野の元に、か…

https://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye6003857.html 歌手で俳優の西郷輝彦さんが亡くなったことが分かりました。西郷さんは、前立腺がんで闘病していることを公表していました。 75歳でガンだったとしたら、仕方がないですね。 西郷さんと言えば、橋幸…

市内のマクドでクーポンを使って、チキンフィレオのセットです。 （660円→590円/887kcal） 侍マックを食べてみようかな？と思ったんですが、クーポンも無いし、そのままでは高いので見送りです。(^_^;)

朝は雲が切れて快晴でしたが、北の空に見えていた雲が流れて来たのか、昼前からまた雪がちらついています。 昼からもちらほらと降っていますが、積もるような雪ではありません。 それにしても寒いよ～！

今日も冷凍生活！ いつものアヒージョが入手出来なくなったので、別系列のコンビニで買ってきた「野菜とチキンのアヒージョ風」（135g/255kcal）、明太ポテトサラダ（100g/150kcal）、おかめ納豆（65kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ（22kcal）です。 こちらのアヒ…

最近、逮捕者も出て何かと話題の「ファスト映画」ですが、２時間の映画を１０分に編集するって、どんなものなのかな？という疑問があったので、ネット上を検索して見つけたものをオンラインで視聴してみました。（ダウンロードは違法です。オンラインもグレ…

https://digital.asahi.com/articles/ASQ2N6V0DQ2KTOLB007.html 長崎県知事選は２０日投開票され、新顔で医師の大石賢吾氏（３９）が初当選を決めた。４選をめざした現職の中村法道氏（７１）、新顔で食品コンサル会社経営の宮沢由彦氏（５４）＝いずれも無…

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（200円/371kcal） 今朝はオートバイのグループが一角を占拠（といっても４，５人ですが）していました。

昨夜からの雪は路面に積もるほどではありませんでしたが、屋根やクルマの上に薄く、その痕跡を残していました。 もっとも、陽が昇れば、すぐにでも融けてしまいそうですが・・・。

体重＝68.7kg BMI＝22.4 体脂肪率＝16.5％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】 おっと、いきなり急増？(^_^;)