スーパーで買ってきた「オーロラサーモン切り落とし」、チーズと大葉の竜田揚げ（247kcal@100g）、えんどうと高野の玉子とじ （196kcal）とイチゴ１鉢です。 オーロラサーモン切り落としには内容量もカロリー値も表示がありませんでした。 チーズと大葉の竜…

仕事終わりに買い物をした後、かかりつけの先生のところへ。 で、昨日、献血で脈拍が100以上あったので献血できなかっとことを話すと、「オキシメーターで見てみましょう」とおっしゃり、人差し指にオキシメーターを噛ませて、計測値を見ると・・・。確かに …

今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「ジューシー鶏つくね」（130g/221kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）と減塩味噌汁 長ねぎ汁（22kcal）です。 今日も残念ながら納豆は無しです。さっさとスーパーに「おかめ納豆」を買いに行こう！

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（200円/371kcal）

体重＝68.4kg BMI＝22.3 体脂肪率＝16.6％ 内臓脂肪指数＝11.5【昨夜計量】 ゲッ！なんじゃ、この数字は？(-_-)