今日は冷凍生活！ ローテーション（最近崩壊していますが）の柱、「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g/124kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）と減塩味噌汁 わかめ（24kcal）です。 あっ！納豆を買い忘れましたよ。(^_^;)

コンビニで買っておいた「明太ポテトスティック」（233kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。

体重＝68.4kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.9％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】