MAROONのなんでも diary

MAROONの身の回りの諸々を雑多に書き連ねている日記です。(はてな日記からの移行です)

2021-11-02から1日間の記事一覧

夕食 17:30

駅前のグッドサイフォンカフェで、ディナーボードから、若鶏の唐揚げとポテトサラダ(サラダ付き)です。(820円) ディナーメニューはものにより(日により?)ライスを白米か十五穀米か選べます。今日は十五穀米にしてみました。(^_^) そういえば、以前、…

京王線で男性刺され重体 煙が充満、17人搬送 24歳容疑者を逮捕(朝日新聞デジタル)

https://digital.asahi.com/articles/ASPB06VLSPB0UTIL043.html 31日午後8時前、東京都調布市を走行中の京王線の特急電車で「刃物を持った男がいる」と110番通報があった。電車内では火災が発生し、シートが燃えたという。東京消防庁は男女17人を搬…

昼食 12:20

先日スーパーで2個パックを買って、ひとつ食べた後の残りの1個の「海老とチーズのドリア(ニチレイ)」です。(190g/221kcal) 後はファミマで買ってきた「タイ風春雨サラダ」(95kcal)、おかめ納豆(63kcal)と減塩味噌汁 わかめ(24kcal)です。 ファミ…

朝食 6:40

昨日、帰宅途中に立ち寄ったファミマで買っておいた「濃い旨ソース!コロッケ&たまごドッグ」(398kcal)とオレンジジュース(100ml/48kcal)です。 このパンはまだ「FAMIMA BAKERY」ブランドですね。「ファミマル」ブランドへの統一はこれからですかね? …

今日の体重

体重=68.4kg BMI=22.3 体脂肪率=15.9% 内臓脂肪指数=11.0【昨夜計量】