https://nordot.app/826653413478318080 プロ野球中日の新監督に、球団OBの立浪和義氏（52）が就任することが29日、決まった。球団からの正式な就任要請に対して「全力で頑張ります」と受諾した。 こちらは以前から監督待望論があり、順当な選定ですかね。 …

駅前のグッドサイフォンカフェで、フードメニューから「海老ピラフ（サラダ付）」です。（730円） さて、これは本当にピラフなのか？それとも洋風チャーハンなのか？(*_*)☆＼バキッ 【追記】ちょっと検索してみたら味の素のサイトにお手軽ピラフとして、10分…

https://nordot.app/826686882355232768 プロ野球日本ハムは29日、次期監督に日本ハムと阪神、米大リーグで活躍した新庄剛志氏（49）が就任すると発表。2006年に現役引退して以来の球界復帰。 うーん、新庄とは意外ですね。 パフォーマンスは面白いけど、指…

今日も冷凍生活・・・なんですが、

昨日スーパーで買っておいたヤマザキの「ランチパック テリマヨチキン」（286kcal）とオレンジジュース（100ml/48kcal）です。 今朝はメジャーな方のランチパックです。値段はこちらの方がやや高めですかね。

体重＝67.9kg BMI＝22.2 体脂肪率＝14.6％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】