今日も冷凍生活！ コンビニで買ってきた「バター香る海老ピラフ」（170g/284kcal）とフルーツたまねぎスープ（17kcal）です。 冷凍のピラフやチャーハンの類はレンジで温めただけだと、いかにも「冷凍です」感が強いですね。かといって、わざわざ炒める気も…

市内国道沿いのマクドで、チキンクリスプマフィンとホットコーヒーＳのコンビです。（200円/371kcal） 常連さん以外は誰もいない静かな朝です。まぁ、近くの遊戯場が休んでいるから、徹夜明けで流れてくる客がいないので、ほぼ毎日静かです。 【追記】わざわ…

https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/636402 経営難で凍結されている京都市営地下鉄東西線の洛西延伸が、８月策定の新しい西京区基本計画から消えた。市全体の基本計画では１０年前に消えており、まちづくり指針となる基本計画から完全に消滅したことにな…

体重＝67.8kg BMI＝22.1 体脂肪率＝14.9％ 内臓脂肪指数＝10.5【昨夜計量】