今朝、９時過ぎにワクチンを打ちましたが、特に痛みもありませんでした。 その後、終日自宅で安静にしていましたが、熱が出るでもなく、倦怠感などもなく、平穏に過ごしました。 ただ、夕方以降に注射を討った左肩に軽い筋肉痛を感じるようになりましたが、…

自宅で DVD で鑑賞しました。2020年アメリカ映画。 原題：Spy Intervention 監督：ドリュー・マイルレア 出演：ドリュー・バン・アッカー（コーリー）、ポッピー・デルビーニュ（パム）、ナターシャ・バセット、ブレイク・アンダーソン（スマッツ）、他。 エ…

コンビニで買っておいた「ささみチーズカツ」（140g/288kcal）とベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）です。

先月初めに市から接種券が届き、ちょうど先月の初めにかかりつけの先生のところで予約しましたが、確保できたのは今日になりました。 １回目の接種です。 簡単な問診の後、接種を受けましたが、痛みを感じる暇もなく一瞬で終了しました。後は待機場所で15分…

コンビニで買ってきた「ハムとたまごのサンド」（404kcal）とコカ・コーラの GEORGIA 香る微糖（370ml/70kcal）です。 今日は新型コロナのワクチン接種なのでお休みです。

体重＝68.6kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.5％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】