https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/619395 政府は１６日、新型コロナウイルス緊急事態宣言の対象地域に茨城、栃木、群馬、静岡、京都、兵庫、福岡の７府県を追加する方針を固めた。関係者が明らかにした。 うーん、東京や大阪の状況を見ても、宣言を出…

マイカリー食堂を出て、繁昌亭に着くと、ちょうど開場したところでした。 入場の際にはアルコール消毒、検温の他に住所氏名を紙に書くか、大阪コロナシステムに登録する必要があります。 で、その前にと思って、繁昌亭の前に立ててある看板の写真を撮ろうと…

南森町のマイカリー食堂（松のやとの併設店舗）で、ロースかつオムレツカレー（ライス少なめ）です。 （710円/1363kcal＝並盛の値） ここは繁昌亭に近いので、松のやには何度も来ており、この前初めて複合店舗になっていた時も松のやのメニューを頼んだので…

今日も冷凍生活！ お馴染みの「海老とマッシュルームのアヒージョ風」（112g/124kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。

コンビニで買ってきたミックスサンド（395kcal）とコカ・コーラの GEORGIA 香る微糖（370ml/70kcal）です。

体重＝68.2kg BMI＝22.3 体脂肪率＝15.7％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】