https://digital.asahi.com/articles/ASP6X6VMDP6WPTQP00J.html プロ野球・埼玉西武ライオンズの平良海馬投手（２１）が２８日、福岡ソフトバンクホークス戦（京セラドーム大阪）の九回を無失点に抑え、藤川球児投手（阪神タイガース）が２００６年４月１５…

https://digital.asahi.com/articles/ASP6Y3256P6XPIHB01H.html 信号が変わるタイミング（周期）の設定ミスで事故が起きたとして、重傷を負った元神戸市職員の男性（５４）が、信号機を管理する兵庫県や相手の運転手などに損害賠償を求めた裁判の判決が神戸…

今日も冷凍生活！ ささみチーズカツ（140g/288kcal）、ベーコンポテトサラダ（80g/145kcal）、おかめ納豆（63kcal）と減塩味噌汁 とうふ（23kcal）です。 このささみチーズカツと海老とマッシュルームのアヒージョ風のローテーションを軸に昼を食べています…

https://digital.asahi.com/articles/ASP6X5J6LP6XUDCB01D.html ２８日午後３時２５分ごろ、千葉県八街市八街の路上で、トラックが電柱に衝突し、徒歩で下校中の児童の列に突っ込んだ。県警と八街市教育委員会によると、下校していたのは市立朝陽小学校の児…

今朝はコンビニで買ってきたジューシーハムサンド（360kcal）とブライチキャンペーンの無料クーポンで貰ってきた UCC の Cold Brew BLACK（500ml/0kcal）です。

昨夜の予報では明け方早くには上がるとのことでしたが、今朝家を出る時間になっても降っていたので、自転車を置いて歩いて職場に向かいました。やれやれ。(-_-) 【追記】その後、陽が射してきましたよ。帰りは傘が大きな荷物になりますが、帰る頃に傘を持っ…

体重＝68.5kg BMI＝22.4 体脂肪率＝15.8％ 内臓脂肪指数＝11.0【昨夜計量】